ஆசனம்/பயிற்சி: தோப்புக்கரணம் (Thoppukaranam / Cross Squats).
செய்முறை: ஆழமாகச் சுவாசித்து, காற்றை மூலாதாரம் நோக்கிச் செலுத்தி, காற்றை உள்ளே நிறுத்தி (கும்பகம்) தோப்புக்கரணம் இட வேண்டும். எழுந்த பின்னரே காற்றை மெதுவாக வெளிவிட வேண்டும்.
இந்த 49 நாட்களில் அவ்வப்போது அருகம்புல் சாறு அருந்த வேண்டும்,. விடியற்காலையில் அருகம்புல்லை அரைத்து அதன் சாற்றினைச் சிறிதளவு உட்கொள்ள வேண்டும். மேலும், உணவில் இனிப்புச் சுவை சற்று அதிகமாக இருக்குமாறு பார்த்துக் கொள்வது மூலாதாரத்தின் விரிவிற்கு உதவும்.
இந்த சாதனாவை குறித்து மேலும் தகவல்களுக்கு, எங்களது சேவகர்களை அழையுங்கள்.
SAS. Karthika
+91 73050 70852
SAS. Shylu
+91 97887 31427
SAS. Uma
+91 97379 00559
SAS. Premlatha
+91 96555 91830
அன்பாலயம் என்பது ஒரு சாதாரண அமைப்பு அல்ல. இது தெய்வீக வழிகாட்டுதலால் இயக்கப்படும் ஒரு ஆன்மிகக் குடும்பம். அகத்திய முனிவரின் பண்டைய ஞானத்தில் வேரூன்றி, மந்திரம், தியானம் மற்றும் சேவை மூலம் மனஅழுக்கை நீக்குதல், கர்ம சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஆன்மாவின் விழிப்புணர்வை வளர்த்தல் என்பதில் அர்ப்பணிக்கப்பட்டது.
ஒவ்வொரு மனிதரிலும் ஒரு மறைந்துள்ள ஒளி இருக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம் — அது பல நேரங்களில் துன்பம், பயம் அல்லது குழப்பம் மூலம் மறைக்கப்படுகிறது.
சித்திரைத் திருவிழா சிறப்பு சாதனா சங்கமம் போன்ற எளிய மற்றும் புனிதமான பயிற்சிகளின் மூலம், ஒவ்வொருவரும் தங்களது ஆன்மாவின் அதிர்வுடன் மீண்டும் இணைந்து, தங்கள் வாழ்க்கை, குடும்பம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் சமநிலையும் அமைதியும் பெற உதவுகிறோம்.
